Seminar Stressbewältigung und Stressmanagement


Schnell wachsen uns berufliche Herausforderungen, Erwartungen der Familie, Pflege von Angehörigen oder die Summe aller Anforderungen über den Kopf. Wir fühlen uns kraftlos und überfordert. Unser Seminar hilft Ihnen, Stress zu vermeiden bzw. zu bewältigen. Hierzu lernen Sie die individuellen Auswirkungen von Stress zu erkennen. Sie üben Techniken zum bewältigen und vermeiden von Stress. Sie entwickeln Ihre eigenen Strategien, um Stress zukünftig zu reduzieren.

  • Zwischen Flow und Burnout: Wo beginnt Stress?
  • Hormone - Gehirn - Muskeln: Was macht der Stress im Körper?
  • Achtsamkeit: Kann man Stress aussitzen?
  • Selbstbestimmung: Morgen wird alles besser!
  • Meine Haltung bestimmt mein Verhalten - Selbstmanagement

 

Ein kompaktes Tagesseminar in kleiner Gruppe, in dem Sie lernen, üben, und in den Alltag überführen.

 

Seminarleiter

Anja Speer, Heilpraktikerin für Psychotherapie, Stressbewältigung, Hypnotherapie
Anja Speer

Anja Speer

Heilpraktikerin für Psychotherapie mit Schwerpunkt Hypnotherapie

 

Stressbewältigung- und Entspannungstherapeutin

 

Stefan Speer, Business Coach, Oldenburg; Stressbewältigung, Coaching
Stefan Speer

Stefan Speer

Business & Personal Coach

 

Heilpraktiker für Psychotherapie

Langjährige Führungskraft internationaler Unternehmen

 


Termine:

 

Praxis für Beratung, Coaching und Therapie „Kompetenz mit Herz“  - Metjendorfer Landstraße 13a – 26215 Wiefelstede-Metjendorf

 

Samstag, 24. März 2018  - 10:00 bis 17:00 (fällt leider aus)

Samstag, 21. April 2018  - 10:00 bis 17:00

Samstag, 22. September 2018  - 10:00 bis 17:00

Samstag, 27. Oktober 2018  - 10:00 bis 17:00

 

Weitere Termine auf Anfrage.

 

Preis: € 129,-- pro Person


Anmeldung:
HIER oder telefonisch unter 01577 / 166 49 13

 

Hinweis: Wir bieten dieses Training zum Stressmanagement auch in Firmen als Tages- oder erweitertes Zweitagesseminar an. Für nähere Informationen wenden Sie sich bitte an Stefan Speer – info@stefan-speer.de - 01577/1664913