"Was, wenn ich nicht mehr aufwache?"
Diese Frage höre ich als Hypnose-Coach regelmäßig – und sie ist absolut verständlich. Die Vorstellung, in Hypnose „steckenbleiben“ zu können, wirkt auf viele wie ein Risiko. Doch ich kann dich beruhigen: Es ist nicht möglich, in Hypnose festzustecken.
Hypnose ist kein Koma – sondern ein aktiver Zustand
Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit. Du bist weder bewusstlos noch ausgeliefert. Du hörst alles, du nimmst alles wahr – und du kannst die Hypnose jederzeit aus eigenem Willen beenden, wenn du das möchtest.
Was passiert, wenn man nicht "zurückgeholt" wird?
Angenommen, ein Hypnose-Coach würde mitten in der Sitzung den Raum verlassen – was dann? In so einem Fall würdest du entweder:
- von selbst aus der Hypnose wieder in den Wachzustand zurückkehren,
- oder einfach in einen erholsamen Schlaf fallen und später wie nach einem Nickerchen aufwachen.
Das bedeutet: Dein Unterbewusstsein schützt dich. Hypnose ist ein sicherer Zustand, aus dem du immer herausfindest – ganz von selbst.
Woher kommt dieser Mythos?
Viele dieser Ängste stammen aus Filmen oder Showhypnosen, in denen Hypnose dramatisch dargestellt wird. In der therapeutischen Praxis hat sich jedoch weltweit gezeigt: Es gibt keine dokumentierten Fälle, in denen jemand in Hypnose „steckengeblieben“ wäre.
Fazit: Hypnose ist sicher
Dieser Mythos hält sich hartnäckig – aber er ist unbegründet. Hypnose ist ein natürlicher Prozess, den wir im Alltag sogar regelmäßig erleben: beim Tagträumen, beim Lesen oder kurz vorm Einschlafen. Du kannst dich jederzeit sicher fühlen, wenn du mit einem ausgebildeten Hypnose-Coach arbeitest.
👉 Neugierig geworden?
In meiner Praxis zeige ich dir, wie sich dieser besondere Zustand anfühlt – sicher, geführt und mit einem klaren Ziel: Freiheit von Angst.
📍 Stefan Speer
Hypnose-Coach für Ängste & Phobien
Edewecht (Friedrichsfehn), bei Oldenburg & Online
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